Manfaat buah duku bagi tubuh

Manfaat buah duku bagi tubuh - Buah bundar kecil sering dikonsumsi hanya sebagai makanan penutup, namun buah ini bisa dimanfaatkan secara optimal seperti selai, puding, dan filling lainnya. Buah Duku masih hijau kehijauan dan rasanya asam, jika warnanya sudah mulai kekuningan, inilah tanda buah duku yang dimasak dan memiliki rasa lebih manis. Terkadang ada pemikiran bahwa buah pahit duku, tapi rasa pahit dihasilkan jika Anda menggigit biji di dalamnya.

Manfaat buah duku bagi tubuh

Berikut adalah beberapa manfaat buah untuk kesehatan yang harus Anda ketahui:

1. Sumber Antioksidan

Buah duku mengandung khasiat vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan itu sendiri adalah nutrisi yang bekerja untuk mencegah tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan ini biasanya disebabkan oleh proses pencernaan yang mengubah makanan menjadi energi dalam tubuh. Antioksidan juga berperan dalam mencegah tubuh dari kerusakan akibat polusi dan zat beracun.

2. Mencegah penuaan dini

Kegunaan buah duku lainnya yang akan mencegah penuaan dini. Salah satu faktor penyebab penuaan dini adalah karena radikal bebas. Seperti disebutkan di atas, vitamin C dalam buah ini sangat efektif menjaga tubuh agar tidak menyerang radikal bebas.

Vitmain C juga berguna untuk melindungi protein lipid, asam nukleat dan karbohidrat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, kontaminasi atau racun.

3. Penguatan gigi

Buah duku efektif menguatkan gigi karena kandungan fosfor di dalamnya. Giginya akan menjadi kuat dan sehat jika mereka sering mengkonsumsi buah ini. Hal ini juga dapat dioptimalkan dengan mengkonsumsi manfaat strawberrry untuk kesehatan gigi.

4. Pemeliharaan kesehatan gusi

Kesehatan gusi bisa diobati dengan konsumsi vitamin C. Seperti telah disebutkan bahwa buah duku memiliki banyak kandungan vitamin C sehingga bergizi menjaga gusi tetap sehat. Kandungan vitamin C juga banyak ditemukan di:

manfaat jeruk
Manfaat lemon
manfaat kapur
5. Perbaiki sistem kekebalan tubuh

Vitamin C sangat penting agar setiap orang bisa menjaga kesehatan tubuhnya. Kandungan vitamin C dalam buah duku efektif untuk menjaga kekebalan tubuh dan juga efektif untuk orang-orang yang berada dalam masa pemulihan.
6. Menurunkan Berat Badan

Buah duku tidak dicurigai juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Buah Duku akan membantu tubuh untuk mendapatkan karnitin. Carnitine akan mengarahkan molekul lemak ke jaringan yang membakar lemak. Molekul lemak ini harus dipertimbangkan untuk siapa saja yang kehilangan berat badannya karena jika ada kekurangan molekul lemak, tubuh akan merasa lelah dan kekurangan energi.

Karena itu, jika karnitin dalam tubuh menurunkan akumulasi lemak akan terjadi. Buah duku juga bisa dikonsumsi seiring dengan manfaat apel bagi mereka yang sedang mengalami program diet.

7. Iradiasi sistem pencernaan

Buah duku mengandung serat sangat tinggi sehingga bermanfaat untuk pencernaan. Begitulah cara ini juga ditemukan pada manfaat buah pepaya. Selain itu, buah ini juga bergizi untuk mencegah kanker di saluran pencernaan. Kandungan kalori, mineral dan zat besi pada buah duku juga lebih banyak dibanding apel atau jeruk manis.

8. Menjaga kesehatan kulit

Kesehatan kulit bisa dijaga dengan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung manfaat vitamin E. Buah duku juga mengandung vitamin E yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit seperti:

mencegah penuaan dini
melembutkan dan melembutkan kulit
menjaga kulit tetap lembab
Jauhkan kulit dari sinar UV
Membantu menyembuhkan luka
9. Memeriksa kadar kolesterol

Metabolisme kolesterol dalam tubuh akan menjadi asam empedu. Bagi penderita penyakit kolesterol, hal ini bisa dibantu dengan seringnya mengkonsumsi buah duku.

Top 1 Herbal untuk Kolesterol Tinggi

10. Mengatasi diare dan demam

Buah duku secara efektif dapat mengobati diare dan juga bermanfaat untuk mengurangi panas atau demam tinggi. Caran membuatnya cukup mudah juga:

Ambil bibit duku
Pound biji sampai halus
Kombinasikan dengan air
Minum sehari sekali.
Gizi Dalam Buah Duku

Buah Duku adalah tanaman yang setahun sekali berbuah dan termasuk buah yang bisa hidup di tempat subur yang memiliki curah hujan tinggi. Duku adalah tanaman di Asia Tenggara bagian barat sebagai anggota buah Meliaceae. Buah ini memiliki bentuk yang hampir sama dengan langsat buah, pisitan.

Baca juga: sunat pekanbaru